Gratidão Pela Água

Pensando sobre gratidão enquanto bebia água, percebi que ao beber água lentamente, repetindo comigo mesmo: “Estou grato por esta água” cria uma experiência maravilhosa. Antes de beber água, recitamos uma bênção formal. Nesta bênção reconhecemos que Hashem é o “Rei do universo” e que tudo que existe no mundo é por causa de Sua palavra. Percebemos que a água que estamos bebendo é um presente que nos foi concedido pelo Criador de tudo que existe. E não somente Ele criou tudo, como criou esta água que estamos a ponto de beber.

Então, quando beber água, faça-o devagar, repetindo mentalmente “Sou grato por esta água.”
Ao repetir isso diariamente torna-se um processo automático. Seu cérebro irá associar o ato de beber água com gratidão. Toda vez que você fizer isso, seu estado emocional será positivo, afastando qualquer sentimento negativo ou tóxico.

Não pense apenas consigo mesmo: “Isso parece uma boa idéia.” Aja. Se possível agora mesmo, pegue um copo com água e repita: “Estou grato por essa água” enquanto bebe. Se não for possível agora, mentalize uma hora específica para aplicar esta atitude.

Seu estado mental depende dos pensamentos que está tendo naquele instante. Portanto, se estiver estressado, irritado ou furioso, troque este estado para gratidão. Você se sentirá em um estado muito mais agradável capaz de transformar seu humor.