Primeira semana: CHESED
   
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Bondade, Benevolência

O amor é o mais poderoso e necessário componente da vida. É a origem e o alicerce de todas as interações humanas. É tanto dar como receber. Permite que alcancemos acima e além de nós mesmos; permite que sintamos a outra pessoa e que a outra pessoa nos sinta. É a ferramenta pela qual aprendemos a vivenciar a mais elevada realidade: D'us.

Amor é transcendência - CHESED


Primeiro Dia:

1º dia da Contagem do Ômer

Conte esta noite: "Hoje é 1 dia do ômer."

Chesed de Chesed

Bondade na Bondade

Examine o aspecto amor do amor: a expressão do amor e seu nível de intensidade. Todos têm a capacidade de amar em seu coração. A questão é se e como o tornamos real e o expressamos.

Pergunte-se:

  • Qual é minha capacidade de amar outra pessoa?
  • É difícil para mim deixar que outra pessoa entre em minha vida?
  • Tenho espaço para mais alguém?
  • Concedo lugar para outra pessoa?
  • Estou temeroso de minha vulnerabilidade, de abrir-me e de ser magoado?

Como expresso amor?

  • Sou capaz de comunicar meus verdadeiros sentimentos?
  • Refreio expressões de amor por temer a reação do outro?
  • Ou pelo contrário: expresso demais, cedo demais?
  • Os outros entendem mal minhas intenções?

A quem eu amo?

  • Amo apenas aqueles com quem me relaciono e que se relacionam comigo?
  • Tenho a capacidade de amar um estranho, de emprestar uma mão amiga a alguém que não conheço?
  • Expresso amor apenas quando é cômodo

Por que tenho problemas com amor e o quê posso fazer sobre isso?

  • Meu amor inclui os outros seis aspectos de chesed, sem os quais o amor seria distorcido e incapaz de se realizar verdadeiramente?
Exercício para o dia:

Encontre uma maneira nova de expressar seu amor por um ente querido.

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Segundo Dia:

1º dia da Contagem do Ômer

Conte esta noite: "Hoje são 2 dias do ômer."

Guevurá de Chesed

Disciplina na Bondade

Amor saudável deve sempre incluir um elemento de disciplina e discernimento: um grau de distanciamento e respeito pelo outro, uma avaliação da capacidade do outro de conter seu amor. O amor deve ser moderado e conduzido apropriadamente. Pergunte a um pai que, em nome do amor, tenha mimado seu filho; ou alguém que sufoque o cônjuge com amor e não permite que o outro tenha seu próprio espaço. Amor com discrição é necessário para evitar dar àqueles que o usariam para perpetuar um comportamento negativo.

Meu amor é suficientemente disciplinado?

  • Os outros tiram vantagem de minha natureza generosa?
  • Estou ferindo os outros, ao tornar-me sua muleta em nome do amor?
  • Estou magoando meus filhos ao forçar sobre eles meu sistema de valores porque os amo tanto?
  • Respeito aqueles a quem amo ou meu amor é egoísta?
  • Sou sensível aos seus sentimentos e atitudes?
  • Vejo a pessoa que amo como uma extensão de mim mesmo e minhas necessidades?
  • Levo em consideração a capacidade de meu parceiro para receber amor antes que eu o dê?
  • Meu amor é dado de forma apropriada?

A chuva é uma bênção apenas porque cai em gotas que não inundam os campos.

Exercício para o dia:

Ajude os outros nos termos deles... não nos seus. Concentre-se nas necessidades dos outros, mesmo se demandar esforço.

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Terceiro Dia:

2º dia da Contagem do Ômer

Conte esta noite: "Hoje são 3 dias do ômer."

Tiferet de Chesed

Compaixão, Harmonia na bondade

Harmonia no amor é algo que mescla tanto os aspectos Chesed como Guevurá do amor. Amor em harmonia inclui empatia e compaixão. O amor é freqüentemente concedido na expectativa de receber amor em retorno. O amor compassivo é dado livremente; nada espera em troca - mesmo quando o outro não merece amor. Tiferet é dar também àqueles que o magoaram. Reconhece a disciplina da Guevurá e, mesmo assim, clama por amor compassivo para todos.

Exercício para o dia:

Ofereça uma mão amiga a um estranho.

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Quarto Dia:

3º dia da Contagem do Ômer

Conte esta noite: "Hoje são 4 dias do ômer."

Netzach de Chesed

Tolerância na Bondade

Meu amor é tolerante?

  • Meu amor suporta reveses e contratempos?
  • Concedo amor e seguro amor dependendo de meus humores ou sou constante, independente dos altos e baixos da vida?
  • Tenho boa vontade em trabalhar meus relacionamentos e lutar pelo amor que tenho?
  • Meu amor tem espírito e valor?
  • Posso ser confiável, tanto nas horas boas como nas más?
Exercício para o dia:

Reassegure alguém da constância de seu amor.

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Quinto Dia:

4º dia da Contagem do Ômer

Conte esta noite: "Hoje são 5 dias do ômer."

Hod de Chesed

Humildade na Bondade

Você pode freqüentemente ficar "travado" no amor, incapaz de perdoar o ser amado ou curvar-se e comprometer sua posição. Hod introduz o aspecto da humildade no amor; a habilidade de elevar-se acima de si mesmo e perdoar ou ceder à pessoa que ama, apenas pelo mérito do amor, mesmo se você está convencido que está certo. Amor arrogante não é amor verdadeiro.

O amor me humilha?

  • Sou arrogante, apesar disso - ou às vezes porque - tenho a capacidade de amar?
  • Percebo que a habilidade de amar vem de um lugar mais grandioso e elevado, de D'us ?
  • Sabendo que o amor vem de D'us, entro no amor com humildade total, reconhecendo o grande privilégio de ser capaz de amar?
  • Percebo que através do amor, recebo mais do que dou?
  • Aprecio a pessoa que amo por causa disso?
Exercício para o dia:

Engula seu orgulho e reconcilie-se com uma pessoa querida com a qual se desentendeu.

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Sexto Dia:

5º dia da Contagem do Ômer

Conte esta noite: "Hoje são 6 dias do ômer."

Yesod de Chesed

Compromisso na Bondade

Para que o amor seja eterno, é necessário um compromisso; um senso de união que torna o amor verdadeiro pelo esforço conjunto. Amor eterno requer uma conexão íntima, proximidade e apego, de tal forma que beneficie ambas as partes. Este vínculo produz frutos; os frutos nascidos de uma união saudável.

Exercício para o dia:

Comece a erigir algo construtivo junto com alguém que você ama.

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Sétimo dia:

6º dia da Contagem do Ômer

Conte esta noite: "Hoje são 7 dias que perfazem 1 semana, do ômer."

Malchut de Chesed

Nobreza na Bondade

Amor maduro vem junto - e traz - dignidade pessoal, um sentimento íntimo de nobreza e realeza. Permite que você conheça seu lugar especial e contribua para este mundo. Qualquer amor que seja desmoralizante e abata o espírito humano não é amor, de forma alguma. Pois o amor, para ser completo, deve ter a dimensão da soberania pessoal, um senso de liberdade e domínio sobre as forças que denigrem o amor total.

Exercício para o dia:

Realce um aspecto em seu amor que tenha alentado seu espírito e enriquecido sua vida... e comemore!

   
   
 

 

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